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Rückbildungskurs - Grundkurs

Nach den ersten aufregenden gemeinsamen Wochen mit deinem Baby heisst es nun, wieder etwas Zeit für dich zu haben. Wir unterstützen dich darin, deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Durch Körperwahrnehmungsübungen und sanftes Training wird deine Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskulatur gestärkt. Du erhältst wertvolle Tipps für behutsames Belasten des Beckenbodens im Alltag, um spätere Probleme wie Inkontinenz und Senkung vorzubeugen.

Der beste Zeitpunkt mit dem Kurs zu starten ist frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.

Der Kurs findet ohne Baby statt.

Daten

April bis Juni 2023

Montagabend 1

3./ 17./ 24. April

8./ 15./ 22. Mai

5./ 12. Juni

17.30 – 18.30 Uhr

 

Montagabend 2

3./ 17./ 24. April

8./ 15./ 22. Mai

5./ 12. Juni

19.00 – 20.00 Uhr

 

Kosten

CHF 280.00

Die Krankenkassen beteiligen sich teilweise an den Kosten.

Dauer

8 Lektionen à 55 Minuten

Kursleitung

Angela Schönholzer

 

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