Pilates nach der Rückbildung

Pilates ist ein wirkungsvolles und ganzheitliches Körpertraining, wobei Muskelketten gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt werden.

Besonderes Augenmerk gilt bei Pilates der Körpermitte, hier wird die Tiefenmuskulatur des Rückens, der Bauchmuskel-gruppen und des Beckenbodens trainiert.

• hast du Rückenschmerzen oder muskuläre Verspannungen?

• hattest du gerade eine Geburt oder leidest du an Blasenschwäche?

• oder möchtest du einfach etwas für dich tun?

Dann bist du hier genau richtig! Ich freue mich auf deine Anmeldung.

Wir empfehlen, diesen Kurs nach abgeschlossenem Rückbildungskurs (Grundkurs) zu besuchen.